Kedves Szülők, Kollégák, Diákok!

A következő infografikával arra szeretném felhívni a figyelmüket, hogy mekkora hatással vannak a gondolataink és a gondolkodási torzításaink (példák a képen) arra, hogy hogyan érezzük magunkat, milyen a hangulatunk, és hogy hogyan éljük meg a jelenlegi helyzetet.

Fontos észben tartanunk, hogy a negatív tartalmú gondolatok természetes velejárói a szorongásnak, félelemnek, krízishelyzetnek (mint amilyen a vírusjárvány is), azonban nem szabad azonosulnunk ezekkel a sokszor teljesen önkéntelenül születő és a valóságtól elrugaszkodott gondolatokkal, hanem próbáljuk meg függetleníteni magunkat tőlük, és akár átkeretezéssel (példák a képen) megváltoztatni őket, hogy a negatív tartalmak ne nyomják rá hosszú távon a bélyegüket a mindennapjainkra.

Ha segítségre, támogatásra lenne szükségük, keressenek bizalommal az alábbi e-mail címen: kery.nikolett.pszichologus@gmail.com.

 Vigyázzunk magunkra és egymásra!

Kéry Nikolett, iskolapszichológus