Lelki jó(l)lét 3. – Relaxációs technikák

A mai bejegyzést a relaxációs technikáknak szeretném szentelni, amelyek nagyon jó lehetőséget adnak ahhoz, hogy jót tegyünk önmagunkkal és szeretteinkkel (közös relaxációval), szülőként pedig akár gyermekeinkkel is, és visszanyerjük testi-lelki egyensúlyunkat. A különböző relaxációs módszerek kiválóan alkalmasak a feszültség és … Olvasd tovább

Lelki jó(l)lét 2.

A mai bejegyzésben a kontrollérzésről és annak visszaállításáról szerettem volna pár mondatot szólni. Az aktuális helyzetünk egyik legnagyobb nehézsége és kihívása az, hogy a helyzetet kontrollálhatatlannak éljük meg: nem tudhatjuk, hogy ki fertőzött és ki nem, hogy milyen jövőbeni intézkedések … Olvasd tovább

Lelki jó(l)lét

Az eddigi üzeneteim nagyrészt a gyerekek pszichés jóllétének fenntartását, illetve az otthoni tanulásuk megsegítését célozták, így a továbbiakban szeretnék a szülőknek és a kollégáknak is hasznos tippekkel, információkkal, esetleg apróbb feladatokkal szolgálni, hogy számukra is könnyebb legyen megbirkózni a jelenlegi … Olvasd tovább

Internetes zaklatás

Úgy gondolom, hogy a mai témánkkal azért fontos foglalkoznunk, mert a jelenlegi rendkívüli helyzetből adódóan már több mint egy hónapja lényegesen több időt töltünk online, digitális felületeken, és az osztályközösségek élete, társas érintkezéseink döntő többsége is a digitális világban zajlik. Ez az új kommunikációs helyzet pedig egy nagyon aktuális problémának ad nagyobb teret: ez a cyberbullying, vagyis mások csúfolása, bántalmazása a virtuális térben. Az infografikán a legfontosabb tudnivalók láthatóak a jelenségről.

 Ha segítségre lenne szükségük, keressenek bátran az alábbi e-mail címen: kery.nikolett.pszichologus@gmail.com.

 Vigyázzunk egymásra!

Kéry Nikolett, iskolapszichológus

cyberbullying_logóval_2020.04.17